核桃糖
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核桃糖是用玉米熬成的一種糖，加上核桃，俗稱核桃糖，核桃，既解饞又有益。核桃含有豐富的Ω-3脂肪酸，能讓人更長(zhǎng)時(shí)間地保持飽腹感。澳大利亞的研究人員發(fā)現(xiàn)：每天吃8~10顆核桃，能快速減肥。因?yàn)楹颂夷芙档鸵葝u素的濃度，能幫助控制脂肪在體內(nèi)的儲(chǔ)存量。吃蜜糖之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿停挥型确至堪咨程堑?5％。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B、C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。
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